Zoals jullie je misschien nog wel kunnen herinneren, vertelde ik ongeveer een jaar geleden dat ik bezig was met afvallen. Daarna volgden alleen maar positieve berichten en op mijn 18de verjaardag had ik mijn streef gewicht bereikt.

Nog steeds krijg ik regelmatig de vraag hoe je makkelijk kunt afvallen en hoe het mij is gelukt. Het ís me toentertijd gelukt, maar inmiddels zijn alle kilo’s er weer bij gekomen. Ik wil wel afvallen, maar ik kan het niet meer.

Wanneer je wilt afvallen zijn er een paar simpele dingen die je moet doen: Minder eten, gezonder eten en meer bewegen. Helemaal niet ingewikkeld dus. Maar de eetbuien onder controle houden en ook de kracht vinden om vol te houden, dat kan nog wel eens flink lastig zijn.

Emotionele eters, heb je daar ooit van gehoord? Kort gezegd zijn emotionele eters mensen die ongezond of veel gaan eten wanneer ze niet lekker in hun vel zitten. Ze eten als het ware hun problemen weg. Even niet meer denken aan die narigheid, terwijl je een 500 gram chocoladereep volledig opeet. Hier kan je je als emotionele eter bewust van zijn, dat je die chocolade niet écht nodig hebt, dat je alleen maar denkt dat zo je nare gevoel weggaat. Maar sommige emotionele eters eten onbewust meer of ongezonder wanneer ze niet lekker in hun vel zitten.

Deze mensen eten uit emotie, niet omdat ze honger hebben. Het klinkt misschien raar, maar stel je eens voor dat je een nare dag op school hebt gehad. Je zit niet lekker in je vel en wilt het liefst zielig in een hoekje kruipen en dingen doen waar je je veilig bij voelt -die je troosten. Je voelt je fijn in een lekker warm bed, terwijl je je favoriete tijdschrift leest en… een lekker stuk chocolade eet.

Ik wil voorop stellen dat ik dit stuk absoluut niet schrijf omdat ik medelijden wil. Ik schrijf dit alleen omdat ik tot kort geleden nog nooit van emotionele eters gehoord had, maar nu ik weet dat ik ook een emotionele eter ben, dat het leven voor mij toch wel een tikkeltje gemakkelijker gemaakt.

Toen ik een jaar geleden begon met afvallen, zat ik lekker in mijn vel. School verliep goed, mijn site was net gestart en ik geloofde erin dat ik er goed uitzag. Ik maakte me nergens zorgen om en dat was heerlijk. Ik had geen schouderklopje nodig, ik hoefde niet getroost te worden; ik wist dat het goed ging.

2 dagen na mijn 18de verjaardag begon mijn halfjaar lang durende stage. Ik had net mijn streefgewicht bereikt, na een halfjaar bezit te zijn geweest met afvallen. Nu was het tijd voor een nieuw hoofdstuk en man, wat vond ik dat spannend! Mijn school werd vervangen voor een kantoor, klasgenoten werden vervangen door collega’s en ik moest opeens 40 uur per week echt aan het werk. Alleen dat al, zorgde ervoor dat ik meer ging eten. De spanning en onzekerheid over mijn nieuwe werkplek vergat ik even, wanneer ik dat extra koekje nam. Nadat de spanning van deze nieuwe plek weg was, kwam de angst iets fout te doen. Ik was zo bang dat ik wat fout deed, ik werd er letterlijk ziek van. Na een stressvolle werkdag, waarin ik me 8 uur lang zorgen maakte of ik iets fout deed, zakte ik thuis op de bank met mijn favoriete tv-serie en een zak chips: alles lekker even vergeten.

Emotionele eters eten meestal omdat ze iets spannend vinden, depressief, boos, gefrustreerd, ongerust, verdrietig of zelfs verveeld zijn. Zoals je hierboven kan lezen, at ik vooral omdat ik niet goed in mijn vel zat. Ik was bang, gefrustreerd, en ik stond dagelijks stijf van de spanning.

In het afgelopen halfjaar heb ik met gemak alle 8 kilo’s die ik was afgevallen er weer bij gegeten. Maar ik vind het niet erg, omdat ik weet dat ik niet anders kon. Ik gebruik dit niet als excuus, het is gewoon zo en ik vind het prettig de reden voor mijn eetgedrag te weten. Ik geloof er heilig in dat ik gewoon niet anders kon. Als jij iets vindt wat je troost in een moeilijke periode, dan sla je dat toch niet af?

Volgende week ga ik weer naar school en ik heb er het volste vertrouwen in dat ik dan eten niet meer als troost hoef te gebruiken. Dat ik dan weer blakend van het zelfvertrouwen door de gangen van school loop alsof het een catwalk is ;)

Als je wilt afvallen, realiseer je dan goed hoe je je voelt en waarom het afvallen eerst niet lukte. Als het kan, houd dan een soort eetdagboek bij. Misschien eet je wel puur uit verveling, ga dan iets actiefs doen. Bel je vriendinnen om af te spreken of ga een stukje hardlopen. En wanneer je eet omdat je je ellendig voelt, vraag je dan af waarom dat is en hoe je dat kan veranderen. Doe er wat aan, zoek afleiding in andere dingen. Realiseer je dat je er mag zijn.

Ik wil op geen manier zeggen dat je moet afvallen of slank moet zijn. Alleen dat het van belang is dat je lekker in je vel zit.

Je bent meer dan welkom je ervaringen te delen in de comments!

Vandaag laat ik jullie mijn nagellakken zien! I hope you all enjoy :)

Van welk merk heb jij de meeste nagellak? En zijn dat ook jouw favorieten?

Toen ik vorige week de ‘Mooie mannen tag’ van Suzanne kreeg, vond ik eindelijk een excuus om de mannen die ik het mooist vind, met jullie te delen. Iets wat ik stiekem al een tijdje wilde doen.

Over het algemeen val ik echt bad guys. Het liefst met gemillimeterd haar (maar niet in hardcore stijl a.u.b.) en een boze blik. Oké, ik heb genoeg gezegd! Bereid je maar voor en zwijmel maar mee met mijn mooiste mannen… *in willekeurige volgorde, ik kan namelijk niet kiezen!*

Als eerste… Heath Ledger, die tot mijn grote verdriet in 2008 overleed. Ik zwijmelde compleet weg bij Heath in 10 Things I Hate About You (een moderne verfilming van Shakespeare’s Taming Of The Shrew met o.a Julia Stiles. Zeker een aanrader). En hoewel ik écht niet op blond van, maak ik voor Heath een uitzondering.

Toen ik voor het eerst Twilight keek, viel ik gelijk als een blok voor Robert Pattinson. En hoewel ik na het zien van New Moon toch switchte naar team-Jacob; ga ik uiteindelijk toch weer voor Robert. (wellicht heb ik ook het Bella syndroom?) Die
scherpe tanden en dat wilde haar, onweerstaanbaar ;)

Eigenlijk was hij een -succesvol- model, maar Ashton Kutcher hing na een paar jaar zijn modellencarrière aan de wilgen. Hij vond het modellenleven te leeg en wilde gaan acteren. Ashton is grappig en als ik één ding belangrijk vind, dan is het wel humor. You’ve gotta laugh! Hij maakt je niet alleen aan het lachen, (het is tenslotte de Mooie mannen tag en Ash was niet voor niets model) maar hij ziet er ook nog eens verdomde goed uit. Nu moet ‘ie alleen nog even Demi aan de kant zetten…

In She’s The Man was hij al leuk, maar na het zien van Step Up was er geen houden meer aan: Channing Tatum met z’n flapoortjes en sixpack is super sexy. En dat ‘ie zo goed kan dansen/voetballen/oorlog voeren werkt ook alleen maar in z’n voordeel.

Hoewel ik net alleen maar mannen met een volle bos haar liet zien, noemde het ik al eerder: ik hou van jongens met gemillimiteerd haar. Niet kaal, geen stekeltjes, nee ik wil dat haar gemillimeterd zien! Don Diablo is hier zo’n voorbeeld van. Ik heb Don al eens live zien draaien en ik was gelijk verkocht. De hele avond had ik alleen maar aandacht voor hem. Hij is zo gepassioneerd met zijn vak bezig, daar hou ik van. Ook heeft ‘ie een heel mooi lijf en z’n kledingsmaak vind ik ook niet verkeerd.

Nog zo’n voorbeeld is Drake. Ik was vroeger gek op de tv-serie Degrassi: The Next Generation, maar toen viel Drake me eigenlijk nauwelijks op. Sinds ik erachter ben dat hij ook muziek maakt (hij rapt en mixt), draai ik zijn twee cd’s grijs. Ook Drake is een man die hard werkt, dat vind ik echt aantrekkelijk. Het heeft ook iets met ‘macht’ te maken, wat me aantrekt. Herkennen jullie dat?

Dat waren ze, de mannen die mijn hart sneller doen kloppen. Zoals je ziet heb ik best een duidelijk patroon, maar ervaring leert me dat dat er in theorie weinig toedoet. Tuurlijk zijn heb je wel richtlijnen, maar die klik is er of is er niet. Voordat ik wegloop met een jongen met blond stekeltjeshaar, zwijmel ik nog even fijn weg bij Heath, Robert, Ashton, Channing, Don en Drake.

Ik tag Linda en Sanne! En als jullie je Mooiste Mannen met mij willen delen, zijn jullie natuurlijk meer dan welkom.

Vandaag is het tijd om oogschaduw en oogschaduwbasis te behandelen. Ik zelf draag ongeveer 6 dagen per week oogschaduw. De ene dag draag ik een heftige blauwe ooglook, en de andere dag draag ik weer mooie naturelle kleuren bruin op mijn oogleden. Ik weet dat veel meiden geen oogschaduw durven te dragen, omdat ze bang zijn dat het te heftig is. Dat hoeft helemaal niet! Experimenteer eerst eens met bruintinten (het mooiste bij blondines en roodharigen met een lichte huid) en anders met groen (schitterend bij brunettes). Heb je geen idee hoe je het moet aanbrengen? Kijk dan dit filmpje van mij over het aanbrengen van 3 kleuren oogschaduw. Ook handig als je maar 1 oogschaduwkleur wilt gebruiken, want ook hoe dat moet leg ik uit in deze video. Drie kleuren oogschaduw aanbrengen is een eitje en veel mooier dan wanneer je maar 1 kleur gebruikt.

Heel vaak krijg ik de vraag welke oogschaduwkleur mooi staat bij blond/bruin/rood haar met een lichte/donkere huid en blauwe/groene/bruine/grijze ogen (doorhalen wat niet van toepassing is). Er zijn wel ‘regels’ voor welke kleuren bij jouw huidtype, haar en huidskleur passen, maar daar geloof ik niet in. Je moet gewoon echt zelf proberen en experimenteren welke kleuren jij mooi vindt en bij jou passen. Wees niet bang, je kan je make-up er altijd nog afhalen. Ikzelf heb een lichte huid, blond haar en grijs/blauwe ogen. Paarse kleuren staan me erg mooi, hetzelfde geldt voor bruin. Groen en oranje gebruik ik liever niet en hoewel blauw me volgens het boekje ook niet mooi zou staan, gebruik ik deze kleur ook met regelmaat.

De meest voorkomende soort oogschaduw is in de vorm van een vaste poeder. Dit kunnen gedrukte poeders zijn, maar ook gebakken oogschaduws. Ook zijn er losse poeders, ook wel ‘pigments’ genoemd, te koop. Dat zijn oogschaduws, die vaak in een klein potje komen, los van vorm zijn en meestal een schitterende kleur afgeven. Zulke oogschaduws zijn wel vaak een stuk prijziger (Gosh vraagt €7.00 voor één losse oogschaduwpoeder). Daarnaast zijn er ook nog creamy eyeshadows, of vloeibare oogschaduws. Hier ben ik zelf geen fan van, je kunt moeilijk meerdere kleuren gebruiken (ze zijn slecht te blenden) en het trekt snel in de lijntjes. Oogschaduw in de vorm van een vaste poeder komt het meeste voor en werkt het prettigst.

Er kan veel verschil in de kwaliteit van oogschaduw zitten, maar duur is écht niet altijd beter. Zo vraagt Chanel zonder moeite 50 euro voor een slecht gepigmenteerde oogschaduw quattro (4 kleuren), terwijl je voor nog geen 20 euro een palette met 88 schitterende en goed gepigmenteerde oogschaduws hebt (88 palettes zijn alleen online te bestellen). Pigment betekent hoeveel kleur er van de oogschaduw afkomt wanneer je met je vinger of kwast er overheen gaat. Pigment is ‘duur’ waardoor goedkope oogschaduws vaak minder pigment afgeven als duurdere oogschaduws.

Oogschaduw met weinig pigment (dit zijn swatches van La Femme oogschaduw in 02 en 01.

Oogschaduw met veel pigment (dit zijn swatches van Mac oogschaduws in Ricepaper en Expensive Pink).

Maar dat pigment zo duur is, dat vind ik ondertussen een beetje achterhaald. Vooral online zijn er geweldige oogschaduws, bomvol pigment voor nog geen $3 te vinden. Helaas is het met de oogschaduws in de Nederlandse drogist niet zo goed gesteld. Essence en Catrice maken oogschaduws met redelijk veel pigment, maar het kan beter. Wanneer je niet online mag bestellen, niet zoveel te besteden hebt, of simpelweg niet wilt dat oogschaduw zo opvalt; dan is oogschaduw van de drogist een prima optie.

Note: Pigment zit ook in andere make-up producten – in alles wat kleur bevat – zoals blush, bronzer en concealer. Wanneer van deze producten dus weinig kleur afkomt (bij bronzer is dat een positief feit, je wilt bronzer natuurlijk aabrengen) dan weet je dus dat het product weinig pigment bevat.

Een nadeel van goedkope oogschaduws is echter wel dat ze vaak heel erg korrelen. Wanneer je een kwast voorzichtig in de oogschaduw dipt, pak je vaak veel overtollig poeder mee. Wanneer je de oogschaduw aanbrengt, komt er poeder op je wang terecht en dat is natuurlijk niet zo mooi. Dit kun je enigszins voorkomen door de kwast af te tikken aan je hand of een ander object, zo ‘tik’ je het overtollige poeder eraf. Ikzelf breng ook altijd wat extra poeder op mijn wang aan, zodat wanneer er oogschaduwpoeder op mijn wang valt, ik de poeder met een grote kwast van mijn wang kan vegen.

Mijn favoriete oogschaduws: Ik ben dol op de 88 palettes, die helaas alleen online te koop zijn. o.a hier en hier. Ook maakt wet ’n wild geweldige oogschaduw trio’s (in België te koop bij Di. Nederlandse meiden zullen WnW helaas online moeten bestellen). Ik heb weinig -goede- ervaring met oogschaduws uit de nederlandse drogisterijen, vandaar dus dat ik alleen oogschaduw noem die online te bestellen is. Hebben jullie nog verzoekjes van oogschaduws uit een een drogist die ik moet testen?

Maar! Voordat je oogschaduw aanbrengt, is het van belang dat je eerst een oogschaduw basis of eyeshadow base/primer aanbrengt. Dit is meestal een doorzichtig goedje, wat je heel lichtjes op je hele ooglid aanbrengt en wat er voor zorgt dat oogschaduw beter blijft zitten, niet in de lijntjes trekt en er ook nog eens voor zorgt dat de kleur van de oogschaduw intenser is.

De eerste swatch is e.l.f. single eyeshadow in Mystic Moss met één veegje en zonder basis. Daarnaast zie je Mystic Moss aangebracht op de transparante Mineral Eyeshadow Primer van e.l.f. (die ik in bijna al mijn how-to video’s gebruik). Als laatste zie je Mystic Moss aangebracht op de NYX Eyeshadow Base in White.

Op de transparante basis is de kleur al een stuk beter gepigmenteerd, op de witte basis is dat ook het geval; maar op beiden basisen ziet de oogschaduw er anders uit. Op de witte basis lijken naar mijn idee de gouden deeltjes in de oogschaduw beter op te vallen. Maar wat jij mooi vindt en het prettigst vindt werken is natuurlijk persoonlijk.

Wanneer ik swatches van oogschaduws op mijn site plaats, is dit altijd zonder basis. Maar zoals je ziet, is een oogschaduw op een basis aangebracht veel mooier van kleur. Wanneer je geen oogschaduw basis hebt, kun je ook concealer of dikke (oogschaduw) oogpotloden als basis gebruiken. Maar een ‘echte’ oogschaduw basis werkt het allerbeste.

Ikzelf ben dol op de eyeshadow primer van e.l.f. en de nyx eyeshadow base (allebei hierboven gebruikt). maar de eyeshadow primer van Hema is ook fijn en binnenkort komt er ook een review van de eyshadow primer van Gosh, die ik momenteel aan het testen ben.

Wanneer je oogschaduw aanbrengt, zorg dan wel dat je goede kwasten hebt. Met een paar basic oogschaduw kwasten en een blendingkwast kom je al een heel eind. Ik ben zelf fan van Sigma kwasten, maar Hema verkoopt ook prima oog kwasten (die met het zwarte handvat, niet de zilveren!)

Experimenteer en have fun. Oogschaduw is geweldig om te dragen!

Next in The Make-Up Basics: Eyeliner, oogpotlood en mascara.

1 keer in de twee weken neemt Suzanne mijn plek in voor haar fashion column: A Touch Of Fashion. Vandaag is het weer zo ver en kun je genieten van Suzanne’s schrijfkunsten én gevoel voor mode.

Eerlijk is eerlijk, ik ben geen designerexpert. Simpelweg omdat de prijzen voor mij niet bepaald haalbaar zijn. Als fashionista moet ik mezelf echter toch wat bijscholen af en toe. De Zara en H&M hebben leuke dingen in het rek hangen, maar deze zijn toch vaak ongegeneerd afgekeken van de designers. Een kort kijkje op www.net-a-porter.com drukt me dan ook al met de neus op de feiten: deze items verdienen eigenlijk meer mijn aandacht dan H&M Online. Vandaar deze week de nadruk op de categorie kleding: mooi maar onbetaalbaar.

Deze ‘cropped pants’ komt van het ‘haalbare’ zusje van Net-a-Porter: www.theoutnet.com. De broek heeft verschillende aantrekkelijke dingen. Om te beginnen: het comfort dat deze uitstraalt. Vervolgens ben ik dit seizoen verliefd geworden op deze caramel-bruine kleur. En dan de combinatie tussen joggingbroek en patchwork legging: verfrissend toch?

Ik geef toe: de verkeerde persoon moet deze broek vooral niet aantrekken in de verkeerde combinatie. Maar ook voor de goede persoon kan deze broek een echte faux pas zijn. Mijn oog viel hoe dan ook op deze broek doordat ik laatst onderstaande foto van Kate Moss tegenkwam. Het kunnen Kate’s poseer skills zijn, maar toen ik deze foto zag kwam de rode leren broek onmiddellijk op mijn wishlist. Met nonchalante zwarte flatjes en blouse ben je naar mijn idee gedurfd, maar niet over the top.

Al een hele tijd heb ik een zwak voor kwastjes; ook schoenen met kwastjes zijn nog een wens. In combinatie met model enkellaarsje, opnieuw die caramel-bruine kleur, én een respectabele platform, doen deze Louboutins me kwijlen. Geen commentaar verder, hoe lang nog voor Kerst?

Donna Karan stond in mijn hoofd niet opgeslagen als favoriete designer. Maar, zoals ik al aangaf, dit zegt meer over mij dan over Donna. Toen ik echter Net-a-Porter ‘opensloeg’, vielen mijn ogen namelijk op haar creaties. Zoals deze draperie: zo simpel in zijn eenvoud. Meer en meer leer ik de little black dress waarderen; misschien geen hoogstaande modische kunsten, maar wel in alle gevallen classy, stylish en eindeloos opnieuw te transformeren.

De basis van deze laarzen doet mij erg denken aan paardrijden. Leuk is dat deze gecombineerd is met punky studs; dit contrast maakt deze laarzen lekker gewaagd. Een skinny jeans en basic zwarte top en je bent ready to go. Ik zie een knock off dit jaar wel bij Zara staan *hint, hint*.

Menigeen van jullie zal ook geen portemonnee hebben die bovenstaande aankopen toelaat, maar toch zou ik je aanraden om eens op ‘designer’ te googlen. Je loopt zo op de ketens vooruit, waardoor je bijvoorbeeld alvast aan de trends hebt kunnen wennen voor de tijd dat ze in betaalbare variant verkrijgbaar zijn. Bovendien maakt het zien van écht mooie items weer wat kritischer met shoppen, zodat je ook efficiënter je geld uitgeeft. Conclusie van dit alles: let youself be inspired!

Afgelopen vrijdag ben ik samen met mn lieve vriendinnetje Nandini afgereisd naar Rotterdam om daar eens lekker los te gaan in Primark. Primark is een grote, super goedkope winkel met kleding en accessoires. Vooral de accessoires en schoenen zijn echt heel tof en ZO cheap. Kijk mee naar de shoplog.

Ben jij wel eens naar Primark geweest? En hoe ervoer jij het? Ik heb van meerdere mensen gehoord dat het een stúk rustiger is in de Primark in Luik. Wellicht een goede tip!

Bijna 2 weken geleden vertelde ik jullie dat ik 8 weken lang geen foundation draag. Ik had toen al 2 weken achter de rug en inmiddels begin ik al bijna aan mijn 5de foundation vrije week. Maar zie ik al verschil? En, houd ik het als foundation-addict een beetje vol?

Adam Lambert zou van mij wel wat minder foundation mogen dragen…

Hoewel ik na mijn laatste filmpje veel opmerkingen kreeg dat mijn huid er beter uitziet, ben ik het daar slechts gedeeltelijk mee eens. Ik heb het geluk, dat wanneer ik een filmpje opneem pukkeltjes opeens als sneeuw voor de zon verdwijnen. Maar wanneer ik geen draaidag heb, zitten er vaak een stuk of 3 pukkels op mijn kin. Ik zie dus niet echt verbetering, maar wellicht dat wanneer ik weer foundation ga dragen, ik toch merk dat mijn huid achteruit gaat en ik écht wel een stuk betere huid had toen ik geen foundation droeg.

Hoewel ik nog maar 3,5 week te gaan heb, denk ik dat ik eerder weer begin met het dragen van foundation. Simpelweg omdat ik nu helemaal geen foundation, concealers, poeders, blushes en bronzers; alles wat je maar op je gezicht smeert kan testen voor de site. En ik merk dat dit steeds meer een probleem wordt. Het heeft er dus niets mee te maken dat ik het dragen van foundation mis (dat valt best mee), maar meer omdat het gewoon hartstikke onhandig is!

In de 4 weken dat ik geen foundation draag, heb ik slecht een keer gezondigd; toen ik uit ging. Maar verder heeft de afgelopen weken geen poedertje mijn huid van dichtbij gezien. Ook vandaag, hoewel ik naar een groot event ga, draag ik geen foundation. En dat vind ik niet eens zo heel erg vervelend.

Ik denk dat ik nog 1,5 week geen foundation draag en dan voorzichtig ga beginnen met alleen minerale poeder en minerale concealer. Eens kijken wat dat voor mijn huid doet.

I’ll keep you all posted!

Vandaag zal ik jullie laten zien hoe de witte NYX Eyeshadow Base waar ik laatst al over schreef onder oogschaduw uitpakt. Van belang is dat je de basis niet te dik aanbrengt, anders zie je een witte waas door je oogschaduw heen en dat is natuurlijk niet mooi!

Voor deze look heb ik het 88 warm palette gebruikt. Ik blijf dol op bruintinten, van alle kleuren staat bruin me het mooist. Ook is bruin gewoon altijd geschikt. Ga je naar school of heb je een chique diner? bruin kan altijd. En zie jij de witte oogschaduwbasis van NYX er doorheen? Ik niet. Ik hoorde trouwens ook van meiden met een tintje dat ze dachten dat zo’n witte basis niet bij hun kon, maar dat is niet waar. Heather123 is een leuke YouTube guru die bijna altijd een wit oogpotlood (NYX Jumbo Eye Pencil in Milk) als basis gebruikt in haar filmpjes.

Smile for the camera!

Gebruikt ogen:
NYX Eyeshadow Base in White
88 Warm palette
MAC fluidline Blitz ’n Glitz
Benefit Bad Gal Lash

Milani Brow Kit in Light

Gebruikt gezicht en lippen:
Niets.

Welke oogschaduw gebruik jij als je het even niet mee? Welke kleur staat jou altijd schitterend?

Een kleine herinnering, zaterdag (morgen dus) van 13.30 tot 14.00 kunnen jullie met mij meeten tijdens summer xperience in jaarbeurs Utrecht. Lees hier meer.