Wanneer je een enorme piekeraar bent zoals ik, dan weet je vast hoe lastig het kan zijn ’s nachts in slaap te komen. Ook wanneer je verslaafd bent aan je telefoon (ook net zoals ik), gewoon nog teveel energie hebt, of gestrest bent kan de reis naar dromenland erg lang duren. Vandaag geef ik je tips om lekker in slaap te vall…en…Zzzz…

Na een geweldig vuurwerk spektakel, de nodige glazen champagne en natuurlijk het onvermijdelijke gekus om middernacht, is de ochtend altijd een beetje vreemd. 1 januari, wat moet je ermee? Uitslapen, en dan? Rustig aan doen, toch verveel je je al snel. De winkels zijn dicht, er is niets op TV en je vriendinnen hebben ook al geen zin om af te spreken.

Vanavond is het kerstavond. De kadootjes liggen hier al onder de boom, de wijn staat in de koelkast en de stokbroden gaan zo de oven in. Een gezellige avond met familie, het begin van twee dagen kerst. Kerst is leuk en kan heel druk zijn, maar is ook een moment om te ontspannen. Bijvoorbeeld met leuke films en programma’s op TV of op je computer.

Van lezeres Teddy kreeg ik de vraag of ik niet eens een artikel kon schrijven over hoe je goed kunt ontspannen. School en werk kunnen heel stressvol zijn, hoe vind je rust? Etherische olie? Lange massages? Heel veel kadootjes? Ik geef je tips hoe je voor een hectische toetsweek of spannend sollicitatiegesprek toch een beetje kunt relaaaaxen. Op verschillende gezonde (chocomelk is gezond, toch?) en (h)eerlijke manieren.

Hier zijn jullie powersongs! De I can do it/power/revenge liedjes die jullie bij dit artikel achterlieten heb ik verzameld, opgesomd en in een lijst gezet. Het zijn er een boel, dus start YouTube maar alvast op, zet het geluid hard aan en ga er goed voor staan. It’s time to dance the stress away!

Ik ben nog steeds ondersteboven van de hoeveelheid reacties en mails op de pesten video van zondag. Na aanleiding van die video, heb ik een lijst gemaakt met waarvan ik denk dat het lekkere dans-de-stress-van-je-af nummers zijn. Powersongs die keihard kan aanzetten, waarop je wild mag (moet!) dansen en zingen om zo woede en verdriet kwijt te raken. Je kunt je problemen helaas niet weg dansen, tappen, zwaaien, billen schudden of zingen, maar misschien wel even vergeten.