Zoals jullie je misschien nog wel kunnen herinneren, vertelde ik ongeveer een jaar geleden dat ik bezig was met afvallen. Daarna volgden alleen maar positieve berichten en op mijn 18de verjaardag had ik mijn streef gewicht bereikt.

Nog steeds krijg ik regelmatig de vraag hoe je makkelijk kunt afvallen en hoe het mij is gelukt. Het ís me toentertijd gelukt, maar inmiddels zijn alle kilo’s er weer bij gekomen. Ik wil wel afvallen, maar ik kan het niet meer.

Wanneer je wilt afvallen zijn er een paar simpele dingen die je moet doen: Minder eten, gezonder eten en meer bewegen. Helemaal niet ingewikkeld dus. Maar de eetbuien onder controle houden en ook de kracht vinden om vol te houden, dat kan nog wel eens flink lastig zijn.

Emotionele eters, heb je daar ooit van gehoord? Kort gezegd zijn emotionele eters mensen die ongezond of veel gaan eten wanneer ze niet lekker in hun vel zitten. Ze eten als het ware hun problemen weg. Even niet meer denken aan die narigheid, terwijl je een 500 gram chocoladereep volledig opeet. Hier kan je je als emotionele eter bewust van zijn, dat je die chocolade niet écht nodig hebt, dat je alleen maar denkt dat zo je nare gevoel weggaat. Maar sommige emotionele eters eten onbewust meer of ongezonder wanneer ze niet lekker in hun vel zitten.

Deze mensen eten uit emotie, niet omdat ze honger hebben. Het klinkt misschien raar, maar stel je eens voor dat je een nare dag op school hebt gehad. Je zit niet lekker in je vel en wilt het liefst zielig in een hoekje kruipen en dingen doen waar je je veilig bij voelt -die je troosten. Je voelt je fijn in een lekker warm bed, terwijl je je favoriete tijdschrift leest en… een lekker stuk chocolade eet.

Ik wil voorop stellen dat ik dit stuk absoluut niet schrijf omdat ik medelijden wil. Ik schrijf dit alleen omdat ik tot kort geleden nog nooit van emotionele eters gehoord had, maar nu ik weet dat ik ook een emotionele eter ben, dat het leven voor mij toch wel een tikkeltje gemakkelijker gemaakt.

Toen ik een jaar geleden begon met afvallen, zat ik lekker in mijn vel. School verliep goed, mijn site was net gestart en ik geloofde erin dat ik er goed uitzag. Ik maakte me nergens zorgen om en dat was heerlijk. Ik had geen schouderklopje nodig, ik hoefde niet getroost te worden; ik wist dat het goed ging.

2 dagen na mijn 18de verjaardag begon mijn halfjaar lang durende stage. Ik had net mijn streefgewicht bereikt, na een halfjaar bezit te zijn geweest met afvallen. Nu was het tijd voor een nieuw hoofdstuk en man, wat vond ik dat spannend! Mijn school werd vervangen voor een kantoor, klasgenoten werden vervangen door collega’s en ik moest opeens 40 uur per week echt aan het werk. Alleen dat al, zorgde ervoor dat ik meer ging eten. De spanning en onzekerheid over mijn nieuwe werkplek vergat ik even, wanneer ik dat extra koekje nam. Nadat de spanning van deze nieuwe plek weg was, kwam de angst iets fout te doen. Ik was zo bang dat ik wat fout deed, ik werd er letterlijk ziek van. Na een stressvolle werkdag, waarin ik me 8 uur lang zorgen maakte of ik iets fout deed, zakte ik thuis op de bank met mijn favoriete tv-serie en een zak chips: alles lekker even vergeten.

Emotionele eters eten meestal omdat ze iets spannend vinden, depressief, boos, gefrustreerd, ongerust, verdrietig of zelfs verveeld zijn. Zoals je hierboven kan lezen, at ik vooral omdat ik niet goed in mijn vel zat. Ik was bang, gefrustreerd, en ik stond dagelijks stijf van de spanning.

In het afgelopen halfjaar heb ik met gemak alle 8 kilo’s die ik was afgevallen er weer bij gegeten. Maar ik vind het niet erg, omdat ik weet dat ik niet anders kon. Ik gebruik dit niet als excuus, het is gewoon zo en ik vind het prettig de reden voor mijn eetgedrag te weten. Ik geloof er heilig in dat ik gewoon niet anders kon. Als jij iets vindt wat je troost in een moeilijke periode, dan sla je dat toch niet af?

Volgende week ga ik weer naar school en ik heb er het volste vertrouwen in dat ik dan eten niet meer als troost hoef te gebruiken. Dat ik dan weer blakend van het zelfvertrouwen door de gangen van school loop alsof het een catwalk is ;)

Als je wilt afvallen, realiseer je dan goed hoe je je voelt en waarom het afvallen eerst niet lukte. Als het kan, houd dan een soort eetdagboek bij. Misschien eet je wel puur uit verveling, ga dan iets actiefs doen. Bel je vriendinnen om af te spreken of ga een stukje hardlopen. En wanneer je eet omdat je je ellendig voelt, vraag je dan af waarom dat is en hoe je dat kan veranderen. Doe er wat aan, zoek afleiding in andere dingen. Realiseer je dat je er mag zijn.

Ik wil op geen manier zeggen dat je moet afvallen of slank moet zijn. Alleen dat het van belang is dat je lekker in je vel zit.

Je bent meer dan welkom je ervaringen te delen in de comments!

Toen ik vorige week de ‘Mooie mannen tag’ van Suzanne kreeg, vond ik eindelijk een excuus om de mannen die ik het mooist vind, met jullie te delen. Iets wat ik stiekem al een tijdje wilde doen.

Over het algemeen val ik echt bad guys. Het liefst met gemillimeterd haar (maar niet in hardcore stijl a.u.b.) en een boze blik. Oké, ik heb genoeg gezegd! Bereid je maar voor en zwijmel maar mee met mijn mooiste mannen… *in willekeurige volgorde, ik kan namelijk niet kiezen!*

Als eerste… Heath Ledger, die tot mijn grote verdriet in 2008 overleed. Ik zwijmelde compleet weg bij Heath in 10 Things I Hate About You (een moderne verfilming van Shakespeare’s Taming Of The Shrew met o.a Julia Stiles. Zeker een aanrader). En hoewel ik écht niet op blond van, maak ik voor Heath een uitzondering.

Toen ik voor het eerst Twilight keek, viel ik gelijk als een blok voor Robert Pattinson. En hoewel ik na het zien van New Moon toch switchte naar team-Jacob; ga ik uiteindelijk toch weer voor Robert. (wellicht heb ik ook het Bella syndroom?) Die
scherpe tanden en dat wilde haar, onweerstaanbaar ;)

Eigenlijk was hij een -succesvol- model, maar Ashton Kutcher hing na een paar jaar zijn modellencarrière aan de wilgen. Hij vond het modellenleven te leeg en wilde gaan acteren. Ashton is grappig en als ik één ding belangrijk vind, dan is het wel humor. You’ve gotta laugh! Hij maakt je niet alleen aan het lachen, (het is tenslotte de Mooie mannen tag en Ash was niet voor niets model) maar hij ziet er ook nog eens verdomde goed uit. Nu moet ‘ie alleen nog even Demi aan de kant zetten…

In She’s The Man was hij al leuk, maar na het zien van Step Up was er geen houden meer aan: Channing Tatum met z’n flapoortjes en sixpack is super sexy. En dat ‘ie zo goed kan dansen/voetballen/oorlog voeren werkt ook alleen maar in z’n voordeel.

Hoewel ik net alleen maar mannen met een volle bos haar liet zien, noemde het ik al eerder: ik hou van jongens met gemillimiteerd haar. Niet kaal, geen stekeltjes, nee ik wil dat haar gemillimeterd zien! Don Diablo is hier zo’n voorbeeld van. Ik heb Don al eens live zien draaien en ik was gelijk verkocht. De hele avond had ik alleen maar aandacht voor hem. Hij is zo gepassioneerd met zijn vak bezig, daar hou ik van. Ook heeft ‘ie een heel mooi lijf en z’n kledingsmaak vind ik ook niet verkeerd.

Nog zo’n voorbeeld is Drake. Ik was vroeger gek op de tv-serie Degrassi: The Next Generation, maar toen viel Drake me eigenlijk nauwelijks op. Sinds ik erachter ben dat hij ook muziek maakt (hij rapt en mixt), draai ik zijn twee cd’s grijs. Ook Drake is een man die hard werkt, dat vind ik echt aantrekkelijk. Het heeft ook iets met ‘macht’ te maken, wat me aantrekt. Herkennen jullie dat?

Dat waren ze, de mannen die mijn hart sneller doen kloppen. Zoals je ziet heb ik best een duidelijk patroon, maar ervaring leert me dat dat er in theorie weinig toedoet. Tuurlijk zijn heb je wel richtlijnen, maar die klik is er of is er niet. Voordat ik wegloop met een jongen met blond stekeltjeshaar, zwijmel ik nog even fijn weg bij Heath, Robert, Ashton, Channing, Don en Drake.

Ik tag Linda en Sanne! En als jullie je Mooiste Mannen met mij willen delen, zijn jullie natuurlijk meer dan welkom.

Een kleine herinnering, zaterdag (morgen dus) van 13.30 tot 14.00 kunnen jullie met mij meeten tijdens summer xperience in jaarbeurs Utrecht. Lees hier meer.

Een van meest favoriete beautybloggers is Simply Suzy. Toen ik gister las dat ze mij de de 25 questions tag doorgaf, wilde ik deze natuurlijk graag overnemen.

Vandaag dus 25 vragen over mij beantwoord! Ze waren in het engels, maar ik heb ze zo goed mogelijk geprobeerd te vertalen naar het nederlands. Dat leest toch wat gemakkelijker :)

1. Heb je huisdieren?
Behalve 25 vissen in de 3 meter lange vijver in onze achtertuin (no kidding, die vijver is gigantisch), hebben we ook een enorm lieve zwarte labrador van 4 jaar oud: Flint.

Suzy had ook een foto van haar hondje in het artikel geplaatst en omdat Flint zo’n schatje is, hierbij een foto. Hier was hij nog echt een pup!

2. Noem 3 dingen die het dichtsbij je zijn
Mijn iMac inclusief muis en toetsenbord, m’n telefoon en agenda!

3. Hoe is het weer nu?
Bewolkt met af en toe een lekker zonnetje.

4. Rij je? En zo ja, heb je wel eens een ongeluk gehad?
Nee, mijn rijbewijs halen staat ook niet hoog op m’n to-do list. Ik vind fietsen fijn en pak anders gewoon de bus of trein.

5. Hoe laat was je vannochtend wakker?
9.00 uur, ik moest Flint uitlaten.

6. Wanneer heb je voor het laatst gedoucht?
Nog geen uur geleden.

7. Wat is de laatste film die je hebt gezien?
Bring it on! Gister op RTL5. Ik heb die film al 7 keer gezien maar hij blijft leuk.

8. Wat staat er in je laatste smsje?
”Helemaal klaar! Zo goed ben ik! Fris en fruitig”

9. Wat is je ringtone?
Handle Me van Robyn. Een subtiele hint, haha. (it’s a simple fact that you can’t seem to handle, no matter how you act with them, you can’t handle meeeee.)

10. Ben je wel eens in een ander land geweest?
Ja, in België, Frankrijk, Italië, Turkije en Egypte. Italië was het leukst, aan Egypte heb ik traumatische ervaringen over gehouden. Echte élke man kijkt je daar vunzig aan, verschrikkelijk.

11. Hou je van sushi?
Jazeker. Eet het alleen heel zelden.

12. Waar doe je boodschappen?
Eigenlijk altijd bij Albert Heijn.

13. Heb je ooit medicijnen geslikt om eerder in slaap te vallen?
Nee. Zelfs geen melk gedronken!

14. Hoeveel broers en zussen heb je?
Dat is onderhand wel bekend denk ik. Ik heb een broertje, Thijs.

15. Heb je een computer of laptop?
Geen van beiden, ik heb een iMac 8-)

16. Hoe oud wordt je op je volgende verjaardag?
19 alweer! Zó oud.

17. Draag je een bril of lenzen?
Ik draag meestal een bril wanneer ik hoofdpijn heb, maar liever niet. Ik raak er maar niet aan gewend…

18. Verf je je haar?
Normaal niet, maar heb het een paar maanden terug wel karamel geverfd. Vond het niet zo mooi en ben blij dat m’n blonde lokken nu terug komen, die blijven het mooist.

19. Wat ben je van plan vandaag te gaan doen?
Met mijn vader de stad in om z’n telefoonabonnement te verlengen, ik wil nog artikelen schrijven en een filmpje voor morgen opnemen.

20. Wanneer heb je voor het laatst gehuild?
Vorige week toen ik ik erachter kwam dat een aantal vriendinnen van me toch niet zo leuk over me achter mijn rug om praten als ik had gedacht. Sommige mensen zijn blijkbaar liever een meeloper dan iemand met een eigen stijl. Ik ben er nu wel een beetje overheen, maar het blijft pijnlijk.

21. Wat is je favoriete pizzabeleg?
Ik vind zelfgemaakte pizza met super veel groente het aller lekkerst. Tomaat, paprika, ui, champignons, mozzarella, pizzakaas en italiaanse kruiden. Hmmmm…

22. Eet je liever een hamburger of een cheeseburger?
Ik heb nog nooit een cheeseburger gegeten, dus die keuze is makkelijk gemaakt.

23. Heb je wel eens een nacht doorgehaald?
Jazeker, maar niet om te studeren. Dat was dan tijdens een te leuke ‘logeerpartij’ of een uit de hand gelopen avondje stappen ;)

24. Wat is de kleur van je ogen?
Grijsblauw.

25. Kan je het verschil proeven tussen pepsi en coca cola?
Ja, gewone pepsi vind ik heel vies. Maar ik ben gek op pepsi max! zo lekker (L)

Ik tag Linda en Sanne van Whatabeauty.nl!

Na maanden lang wekelijks de vraag te krijgen wanneer nou EINDELIJK een keer mijn roomtour online zou staan, is ‘ie er! Vandaag laat ik jullie mijn kamer a.k.a balzaal zien.

Het meest blije ben ik met mijn bank, nachtkastje en wastafel. Deze objecten vind ik veruit het mooist! Het gele kastje naast mijn wastafel had wel wit gemogen, de kledingkast is te klein en de rode locker kastjes waarop mijn fotostudio staat vind ik gewoon ronduit lelijk. Maar verder ben ik uiterst tevreden met mijn kamer!

Welke spullen in jouw kamer vind je het mooist en welke items mogen van jou wel gelijk bij het grofvuil?

We willen allemaal lekker uitgaan op de Korenmarkt en shoppen tot we erbij neervallen. En ja, voor de benodigde centjes willen we graag werken. De zomervakantie is voor jongeren uitermate geschikt om extra hard te werken en eens flink te cashen.

Vriendinnen van mij werken in een supermarkt, kledingwinkel, café of drogist en ze verwachten, net als praktisch iedereen om mij heen, dat ik ook zo’n soort gelijk baantje zou zoeken nadat mijn stage was afgelopen en de zomervakantie aanbrak.

En inderdaad, mijn baantje bij de plaatselijke supermarkt was al geregeld. Maar toen realiseerde ik me dat ik eigenlijk al genoeg geld verdien met mijn passie: mijn eigen website: Veracamilla.nl. Dus besloot ik om deze vakantie niet te gaan werken bij de buurtsuper, maar mijn tijd te besteden aan mijn eigen bedrijf, want dat is het ondertussen, sinds ik me vorige week officieel liet inschrijven bij de Kamer van Koophandel.

Mijn website is mijn bedrijf geworden. En ook al heeft het even geduurd, ik verdien er nu geld mee. Ik heb de allerleukste baan van de wereld en ik kan er van leven!

Vriendinnen proberen me nog steeds over te halen, om dan tenminste één dag per week bij dat ontzettend leuke *schraapt keel* callcenter te gaan werken, waar zij ook een baantje hebben. Ze zien me nog steeds als ‘Vera met die gekke make-up blog van d’r.’. Maar ondertussen verdien ik met mijn gekke make-up blog bijna twee keer zoveel verdien als de meeste leeftijdgenoten die een vakantiebaantje hebben!

Dat je je dromen moet volgen, dat is je vast al vaak genoeg verteld. En hoewel ik het elke dag nog eng vind, vind ik het ook elke dag nog geweldig dat ik het mag doen. Ik volg mijn droom. Als je de kans hebt, doe het dan ook!

Dit artikel werd al eerder gepubliceerd op Arnhem Direct.

Nou, ik niet. Maar wel mijn lieve broertje Thijs wel. Vandaag is zijn 15de verjaardag!

Yeah yeah, deze mooiboy is vandaag 15 jaar geworden. De zonnebril die hij op de 2de foto draagt is van Tommy Hilfiger en is een van de kadootjes die hij van onze ouders en mij als verjaardagscadeautje kreeg.

Mijn geweldige broertje kan heerlijk koken, is altijd up-to-date van al het nieuws rondom Vitesse en het is een schatje eerste klas. Happy birthday Thijsje!

Hij houdt wel van aandacht van meisjes, dus feliciteer hem hieronder bij de comments.