Zoals jullie je misschien nog wel kunnen herinneren, vertelde ik ongeveer een jaar geleden dat ik bezig was met afvallen. Daarna volgden alleen maar positieve berichten en op mijn 18de verjaardag had ik mijn streef gewicht bereikt.

Nog steeds krijg ik regelmatig de vraag hoe je makkelijk kunt afvallen en hoe het mij is gelukt. Het ís me toentertijd gelukt, maar inmiddels zijn alle kilo’s er weer bij gekomen. Ik wil wel afvallen, maar ik kan het niet meer.

Wanneer je wilt afvallen zijn er een paar simpele dingen die je moet doen: Minder eten, gezonder eten en meer bewegen. Helemaal niet ingewikkeld dus. Maar de eetbuien onder controle houden en ook de kracht vinden om vol te houden, dat kan nog wel eens flink lastig zijn.

Emotionele eters, heb je daar ooit van gehoord? Kort gezegd zijn emotionele eters mensen die ongezond of veel gaan eten wanneer ze niet lekker in hun vel zitten. Ze eten als het ware hun problemen weg. Even niet meer denken aan die narigheid, terwijl je een 500 gram chocoladereep volledig opeet. Hier kan je je als emotionele eter bewust van zijn, dat je die chocolade niet écht nodig hebt, dat je alleen maar denkt dat zo je nare gevoel weggaat. Maar sommige emotionele eters eten onbewust meer of ongezonder wanneer ze niet lekker in hun vel zitten.

Deze mensen eten uit emotie, niet omdat ze honger hebben. Het klinkt misschien raar, maar stel je eens voor dat je een nare dag op school hebt gehad. Je zit niet lekker in je vel en wilt het liefst zielig in een hoekje kruipen en dingen doen waar je je veilig bij voelt -die je troosten. Je voelt je fijn in een lekker warm bed, terwijl je je favoriete tijdschrift leest en… een lekker stuk chocolade eet.

Ik wil voorop stellen dat ik dit stuk absoluut niet schrijf omdat ik medelijden wil. Ik schrijf dit alleen omdat ik tot kort geleden nog nooit van emotionele eters gehoord had, maar nu ik weet dat ik ook een emotionele eter ben, dat het leven voor mij toch wel een tikkeltje gemakkelijker gemaakt.

Toen ik een jaar geleden begon met afvallen, zat ik lekker in mijn vel. School verliep goed, mijn site was net gestart en ik geloofde erin dat ik er goed uitzag. Ik maakte me nergens zorgen om en dat was heerlijk. Ik had geen schouderklopje nodig, ik hoefde niet getroost te worden; ik wist dat het goed ging.

2 dagen na mijn 18de verjaardag begon mijn halfjaar lang durende stage. Ik had net mijn streefgewicht bereikt, na een halfjaar bezit te zijn geweest met afvallen. Nu was het tijd voor een nieuw hoofdstuk en man, wat vond ik dat spannend! Mijn school werd vervangen voor een kantoor, klasgenoten werden vervangen door collega’s en ik moest opeens 40 uur per week echt aan het werk. Alleen dat al, zorgde ervoor dat ik meer ging eten. De spanning en onzekerheid over mijn nieuwe werkplek vergat ik even, wanneer ik dat extra koekje nam. Nadat de spanning van deze nieuwe plek weg was, kwam de angst iets fout te doen. Ik was zo bang dat ik wat fout deed, ik werd er letterlijk ziek van. Na een stressvolle werkdag, waarin ik me 8 uur lang zorgen maakte of ik iets fout deed, zakte ik thuis op de bank met mijn favoriete tv-serie en een zak chips: alles lekker even vergeten.

Emotionele eters eten meestal omdat ze iets spannend vinden, depressief, boos, gefrustreerd, ongerust, verdrietig of zelfs verveeld zijn. Zoals je hierboven kan lezen, at ik vooral omdat ik niet goed in mijn vel zat. Ik was bang, gefrustreerd, en ik stond dagelijks stijf van de spanning.

In het afgelopen halfjaar heb ik met gemak alle 8 kilo’s die ik was afgevallen er weer bij gegeten. Maar ik vind het niet erg, omdat ik weet dat ik niet anders kon. Ik gebruik dit niet als excuus, het is gewoon zo en ik vind het prettig de reden voor mijn eetgedrag te weten. Ik geloof er heilig in dat ik gewoon niet anders kon. Als jij iets vindt wat je troost in een moeilijke periode, dan sla je dat toch niet af?

Volgende week ga ik weer naar school en ik heb er het volste vertrouwen in dat ik dan eten niet meer als troost hoef te gebruiken. Dat ik dan weer blakend van het zelfvertrouwen door de gangen van school loop alsof het een catwalk is ;)

Als je wilt afvallen, realiseer je dan goed hoe je je voelt en waarom het afvallen eerst niet lukte. Als het kan, houd dan een soort eetdagboek bij. Misschien eet je wel puur uit verveling, ga dan iets actiefs doen. Bel je vriendinnen om af te spreken of ga een stukje hardlopen. En wanneer je eet omdat je je ellendig voelt, vraag je dan af waarom dat is en hoe je dat kan veranderen. Doe er wat aan, zoek afleiding in andere dingen. Realiseer je dat je er mag zijn.

Ik wil op geen manier zeggen dat je moet afvallen of slank moet zijn. Alleen dat het van belang is dat je lekker in je vel zit.

Je bent meer dan welkom je ervaringen te delen in de comments!

Ongeveer 1,5 week geleden heb ik 3 cases voor mijn iPhone besteld en vandaag kreeg ik ze binnen.
Ik vind vooral de laatste 2 hoesjes zó fout, over the top en lekker kitsch. I love them! Een beetje jammer is alleen dat ik nog zeker 1 week op mijn iPhone 3GS moet wachten. Ik heb alle drie de cases bij DinoDirect besteld. Ik was zo’n €15 kwijt en hoefde geen verzendkosten te betalen.

In de Blokker folder zag ik dat ze siliconen iPhone hoesjes verkopen, dus heb ik gister dit witte hoesje gehaald.
Dankzij het kartonnetje wat erin zit, lijkt het toch nog een beetje alsof ik een iPhone heb. – Ik doe ook wel eens alsof ik met m’n iPod touch kan bellen, maar de lol gaat er na een tijdje toch wel vanaf. Ik wil mijn iPhone! -

Het is misschien niet goed zichtbaar, maar er zitten dunne lijntjes in het hoesje gedrukt. Ik vind het wel een grappig hoesje, hij kostte slechts €1 en ze zijn er ook nog in het zwart en in het oranje.

Wanneer ik mijn iPhone heb komt er uiteraard nog een artikel over en laat ik ook zien hoe de cases op de iPhone staan.

Edit: Sorry Silja! Zij vertelde me over de iPhone hoesjes bij Blokker.

We willen allemaal lekker uitgaan op de Korenmarkt en shoppen tot we erbij neervallen. En ja, voor de benodigde centjes willen we graag werken. De zomervakantie is voor jongeren uitermate geschikt om extra hard te werken en eens flink te cashen.

Vriendinnen van mij werken in een supermarkt, kledingwinkel, café of drogist en ze verwachten, net als praktisch iedereen om mij heen, dat ik ook zo’n soort gelijk baantje zou zoeken nadat mijn stage was afgelopen en de zomervakantie aanbrak.

En inderdaad, mijn baantje bij de plaatselijke supermarkt was al geregeld. Maar toen realiseerde ik me dat ik eigenlijk al genoeg geld verdien met mijn passie: mijn eigen website: Veracamilla.nl. Dus besloot ik om deze vakantie niet te gaan werken bij de buurtsuper, maar mijn tijd te besteden aan mijn eigen bedrijf, want dat is het ondertussen, sinds ik me vorige week officieel liet inschrijven bij de Kamer van Koophandel.

Mijn website is mijn bedrijf geworden. En ook al heeft het even geduurd, ik verdien er nu geld mee. Ik heb de allerleukste baan van de wereld en ik kan er van leven!

Vriendinnen proberen me nog steeds over te halen, om dan tenminste één dag per week bij dat ontzettend leuke *schraapt keel* callcenter te gaan werken, waar zij ook een baantje hebben. Ze zien me nog steeds als ‘Vera met die gekke make-up blog van d’r.’. Maar ondertussen verdien ik met mijn gekke make-up blog bijna twee keer zoveel verdien als de meeste leeftijdgenoten die een vakantiebaantje hebben!

Dat je je dromen moet volgen, dat is je vast al vaak genoeg verteld. En hoewel ik het elke dag nog eng vind, vind ik het ook elke dag nog geweldig dat ik het mag doen. Ik volg mijn droom. Als je de kans hebt, doe het dan ook!

Dit artikel werd al eerder gepubliceerd op Arnhem Direct.

Klik op de afbeelding om duidelijker te zien welke merken er allemaal meedoen. O.a: Catrice, Herome, Gosh en Rimmel! De actie geldt van 10 t/m 15 augustus.

Er zat al een tijdje een grote bug in mijn site (if that’s what you call it). Zoals je onder in het menu links kan zien, staan er allemaal categorieën. Wanneer ik een artikel schrijf wijs ik deze aan 1 of meerdere categorieën toe, die je dan links in de lijst kan vinden. Als je dus op ‘Huidverzorging’ klikt, vind je allemaal artikelen die met huidverzorging te maken hebben. Alleen was er een probleem… In de categorie Huidverzorging staan 16 artikelen, maar er passen er maar 7 artikelen op de pagina. Wilde je de overige 9 artikelen ook lezen? Well.. too bad! je kon niet naar een volgende pagina. En dit gold ook voor het archief, wanneer je alle artikelen van bijv. vorige maand wilde nalezen, kreeg je alleen de laatste 7 artikelen te zien.

Ik heb al meerdere malen hier mails over gekregen, maar ik kon het zelf niet maken. Gelukkig kwam daar de allerliefste Bobby die het voor mij gemaakt heeft en nu kun je alle artikelen weer vinden! Onderaan de pagina staat nu ‘Next Page’ en wanneer je een pagina vooruit bent gegaan, staat er ook ‘Previous Page’ om terug te gaan.

Dus, ik zou zeggen… Leef je uit! ;)

Bloglovin is een hele handige online tool waarmee je in een overzicht kan zien of je favoriete blogs geüpdate hebben. Kijk hieronder hoe het werkt.

Ik gebruik Bloglovin’ zelf graag, wanneer ik ‘s ochtends opsta is het eerste wat ik doe: Bloglovin’ checken! Ik volg al mijn favoriete blogs met Bloglovin’ en zie gemakkelijk of ze een nieuw artikel hebben geplaatst (en of ik dat artikel wil lezen). Maak een account aan en volg hier mijn blog met Bloglovin!

Een paar weken geleden las ik erover in de krant, Sanoma heeft voor €3.95 een eenmalig magazine op de markt gebracht over echte schoonheid. Mijn eerste gedachte: eindelijk! Een magazine vol met weetjes over photoshop, modellen in maatje xxs tot xxl en uiteraard hadden er ook wat BN’ers meegewerkt. Het tijdschrift dat de naam MissREAL draagt, is grotendeels door de 21-jarige Kim Out bedacht en in elkaar gezet. De glossy bevat 124 pagina’s waarin de aandacht wordt geschonken aan psyche, mode, kunst en maatschappelijke thema’s.

Ik vind dit een goed initiatief, MissREAL voelt en leest als een normaal tijdschrift en ziet er qua vormgeving professioneel en mooi uit. Anders als de andere Glossy’s, persoonlijk vind ik het mooier; minder schreeuwerig. Het enige wat ik onwijs jammer vind zijn de slechte foto’s op sommige pagina’s. Ik wil geen pixels kunnnen tellen… MissREAL doet niet dramatisch, of schreeuwt niet: ‘KIJK MIJ EENS’. Er zijn wel andere tijdschriften die aandacht aan het onderwerp ‘echte schoonheid’ hebben geschonken, maar dat is vrijwel altijd eenmalig en gelijk réuze speciaal geweest.

Het tijdschrift zit bomvol interessante artikelen, mooie geschreven stukjes en heftige foto’s. Maar er waren een paar artikelen die me het meest aanspraken en die ik hieronder met jullie doorneem.

Aangezien ik gezegend ben met een flinke bil, vond ik het artikel van Robert Vuijsje over zijn liefde voor dikke billen erg leuk. Beetje jammmer alleen dat hij in de tekst ook noemt dat hij toch de billen van een Afrikaanse vrouw prefereert. Hm… Voor de dames met rood haar is er ook een leuk artikel geschreven door Hans, verderop in het tijdschrift.

De column van Hugo Borst is ondertussen al berucht. In zijn artikel maakt hij kort metten met Daphne Deckers, die zich volgens hem moet schamen. Daphne claimt namelijk nog nooit een collega met anorexia te hebben gehad. Hugo zat in 2009 naast Daphne aan de jury tafel in Holland’s next top model. Hij kon het niet geloven toen Daphne tegen de mooie, en erg slanke Rosalinde zei dat ze minder moest snoepen en meer moest sporten. Schaam je, Daphne Deckers.

Ook kon het onderwerp ‘eet probleem’ niet ontbreken in de Glossy. Ik denk ik dat ik, net zoals velen van jullie bij een eet probleem gelijk aan anorexia denk. Maar mensen met overgewicht kunnen ook heel goed een eet probleem hebben. Ze eten bijvoorbeeld omdat ze denken dat ze zich na het wegwerken van een flinke reep chocolade (of 3) beter zullen voelen. Ik herken mezelf best wel in dit artikel it kinda hit me. Maar ik zou van mezelf niet zeggen dat ik een eet probleem of een stoornis heb. 4 heftig interviews met 3 vrouwen én een man over hun eetstoornis.

Wil je het tijdschrift lezen? Dat kan. Hier kun je een paar bladzijdes van het magazine bekijken.

MissREAL is een uniek tijdschrift over echte schoonheid. Van mij mag MissREAL zeker vaker uitkomen, want waarom zou echte schoonheid iets speciaals moeten zijn?

Bron: MissREAL. MissREAL is een uitgave van Sanoma Uitgevers.